Рекомендована фахівчиня АРЕПТ
Вікторія Бондар
Практичний психолог
Допомагаю знаходити корисні та раціональні підходи до складних емоцій, долати тривогу і нав’язливі думки. Забезпечую структурну роботу та безпечний простір без засудження.
Про мене
Вітаю! Я Вікторія Бондар — бакалавр та магістр психології (КНУ ім. Тараса Шевченка), практичний психолог та психолог-консультант у методі РЕПТ. Веду приватну практику понад 2 роки.
У професії для мене найцінніше — допомагати людям усвідомлювати, як їхні переконання формують життєвий досвід, та ділитися інструментами, що дозволяють будувати життя, яке приносить задоволення.
Мої головні цінності в роботі — це безумовне прийняття, свобода та ваше право бути собою. Я створюю безпечний простір, де ви гарантовано будете почутими і де немає місця для засудження.
Я щиро люблю РЕПТ за його прозорість, чітку структуру та фокус на рішеннях. Цей підхід допомагає навести лад у думках, знизити емоційну напругу та віднайти міцну опору «тут і зараз».
На сесіях ми розкладаємо складні почуття по поличках, виявляємо ірраціональні переконання та активно замінюємо їх на корисні. Наша спільна мета — не лише глибоке розуміння себе, а й перетворення внутрішнього хаосу на послідовні дії та відпрацювання конкретних навичок для стійких життєвих змін.
З ким я працюю
- дорослі
З якими запитами можна звернутися
Тривога та страхи
- панічні атаки
- тривожність
- постійне очікування найгіршого
Нав’язливі думки
- думки, що викликають стрес, емоційне навантаження та не відпускають
Самооцінка та впевненість
- самокритика
- страх самотності
- труднощі з відстоюванням особистих кордонів
Депресивні стани
- апатія
- втрата енергії
- спустошеність
- відсутність радості
Прокрастинація та перфекціонізм
- відкладання справ
- страх помилок
- зацикленість на невдачах
- вигорання
Складні почуття
- гнів
- агресія
- провина
- сором
Стосунки
- конфлікти
- нерозуміння
- проблеми з довірою
З якими запитами я не працюю
- розлади харчової поведінки (РХП)
- хімічні залежності (алкогольна, наркотична)
- ПТСР/К-ПТСР та важкі травми
- велика психіатрія (шизофренія, БАР, МРО)
- діти, підлітки та пари
Методи роботи
- РЕПТ
- КПТ
- психологічне консультування
Мої принципи роботи
Я тут, щоб підтримати вас на шляху до змін і навчити ефективно працювати з власними думками та емоціями, щоб з часом ви стали психологом для самих себе.